聖誕平安 最緊要是要平平安安。
記住開心不開心都要笑，
開心笑，不開心更要笑。
記得好多年前第一次在北印度
上了課愛笑瑜伽，老師說，只要你大笑，
腦部就會分泌產生改善情緒低落的「腦內啡」「多巴胺」。
所以假笑也無所謂。反正你先假笑，哈哈蝦大笑，笑著笑著就會開心起來了。
那時老師說，你覺得自己哪裡不好看？
或者有什麼悲傷的事？大笑就對了。
還要同學輪流大笑走cat walk , 扮動物。有些外國同學很high 很投入很忘我，記得有個odd odd 地的眼鏡肥男；我跟朋友就在旁一邊狂笑他們，也是很好玩的體驗。
當然我們都知道，笑不能解決一些問題。
但起碼情緒先好了，先照顧好內在，
安定下來，才有更多的可能，做更多的事。先不要被打倒，休息一下，養精蓄銳。見字飲水，什麼都好。
後來再回去，瑜珈中心都沒有了，老師是個流浪旅人，收費隨意，一路就靠這個在旅行。那時第一次接觸對於這哲理滿深刻的。
突然想起，隨便分享一下。
請大家見字大笑：
哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
#throwback #瑞士 #格林瓦德 #swiss #grindelwald #聖誕平安 #愛笑瑜珈
thx to Jungfraujoch - Top of Europe
靚到key上去咁 好假😹
疫情完左之後好想再去瑞士行雪山
童話小鎮般，跟尼泊爾的風情又不太一樣。
哈哈哈，哈哈 🤣🤣🤣
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